techniques douces avec Thierry à NOLAY
infos pratiques
qui ?
adultes - mixte
quand ?
Jeudi 10h00 - groupe 1
jeudi 11h00 - groupe 2
où ?
salle Soeur Sophie
NOLAY
comment ?
avec une tenue confortable, des baskets, un tapis de sol
combien ?
80 € /an
Thierry MOTOT
animateur de loisir sportif
diplômé CQP ALS
carte pro. n°07115ED0021
formation EPGV en 2014
module Pilates fondamental en 2019
activité principale
réalisateur multimédias
livre de référence :
Anatomie pour le mouvement
de Blandine Calais-Germain
édition Désiris
« Simplifions-nous l’existence, ne nous créons pas de besoins factices, ne nous faisons pas les esclaves de conventions le plus souvent ridicules, n’ayons souci réel que de notre santé physique et morale et souvenons-nous que chacun porte en soi la source de son propre bonheur. »
Paul de Vivie dit Vélocio
Rentrée le 10 septembre 2026
HYbrid FITness: Une approche dynamique et diversifiée pour développer force, endurance et souplesse.
abréviation HY. FIT. (se prononce \ˈhaɪ. fit.\)
Un entraînement physique hybride combine des exercices variés issus de différentes disciplines (musculation, Pilates, stretching, aïkido ...).
Posture et équilibre sont placés au coeur de la pratique, permettant ainsi, à chaque pratiquant, d'améliorer sa condition physique par une meilleure connaissance de son propre corps.
Les séances "techniques douces" sont à intensité modérée et s'adressent à un public adulte/sénior désireux de conserver/retrouver le potentiel de son corps.
